Diabetes mellitus wöchentliche Diät

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Gleiches gilt für Milchprodukte, die als Proteinlieferant dienen. Hier sollte auf die fettreduzierten Varianten zurückgegriffen werden.

Was Sie jeden Tag für eine ausgewogene wöchentliche Ernährung essen sollten

Dies hat Auswirkungen auf den gesamten Körper und das allgemeine Wohlbefinden. Proteine müssen nicht von tierischen Quellen stammen. Früher galt der Konsens, Diabetiker sollten gänzlich auf Alkohol verzichten. Die Ansicht hat sich gelockert.

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Für Männer gilt ein täglicher Richtwert von 20 Gramm Alkohol. Eine Unterzuckerung wird möglich.

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Besonders nach Sport oder sonstiger körperlicher Aktivität sollte auf Alkohol verzichtet werden. Die Gefahr einer Unterzuckerung ist zu diesem Zeitpunkt erhöht. Die Gefahr einer Unterzuckerung für Diabetiker besteht noch 12 bis 24 Stunden nach der Alkoholaufnahme. Hierbei sollte es sich um moderate Mengen handeln. Im Hinterkopf gehalten werden sollte, dass andere Lebensmittel bereits Zucker enthalten.

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